断食最終日

合計で断食をして３日間が終了しました。

断食開始の朝の体重から、断食終了後の次の日の朝にかけて

トータル　

６６、２　　

が　

６２、０

になり、　４、２キロ　の減量に成功しました。

ただただつらかったです

水しか飲めない３日間

それでも出るお手洗い

寝つきの悪い夜

安定しない空腹感

様々な誘惑

多々、精神的にきついことが多かったです

それでもたかが３日。

空腹を紛らわせる　何かを　しないといけなかったりと

気持ちの切り替えは大切でした。

ただそれでも減っていく体重をみるとなにかとやる気になってきます

１日目と２日目で変動があったり、

明日はどれくらい減ってるのかと

楽しみになったりします。

本当にみるみる減ってきますよ

便もしっかりでます

体内の中のデトックスになりますし

お肌の状態も僕はよくなりました

いいことづくしな断食ですが、食欲を断ち切るしんどさに耐えてこそだと思います。

人によっては向き不向きがあると思います。

直接体に関わることなので自己判断で実施してみてください！！

達成した人にしか味わえない景色もありますよ！

補足で。。。。

断食終了後に食べるご飯はとんっっっっっでもなくおいしく感じます。。

一気に食べる事はできませんが、味覚がいい意味で変わります！！！