ようやく

ギックリになって１週間でようやく普通に生活できるようになってきました

起き上がるのも痛い、立つのも痛い、何をしてても痛い。

やっとそんな生活から抜け出せるとなると走り出したくなります。。

調べた結果

日頃、激しい運動などで酷使した体や生活週間の乱れ

ストレスや筋力不足でギックリになると言われていますが

要因はたくさんあり　これ　と特定しにくいものなんだそうです。

どれか心当たりがある方は、それ　が要因だとは思いますが。。。

慢性化しないように、繰り返さないように気をつけないといけませんね。。

腰痛でしんどいときは、平屋に住みたいと思いました。